Stresul si aspectul fizic

In timp ce unii se plang la propriu de excesul de grasime ce strica aspectul estetic al corpului altii se topesc pe picioare. Si desi numerosi factori stau la baza acestei situatii stresul este punctul comun. Te-ai gandit insa de ce reactional diferit din acest punct de vedere? Caci unii sunt practic mai slabi si la psihic si se agita prea mult in timp ce altii poate in aceleasi conditii de viata au tendinta de a se ingrasa.

De vina sunt hormonii care se incapataneaza sa lucreze dupa cum vor. Se produce un dezechilibru, o dereglare hormonala ce va sta la baza modificarilor de tin de aspectul fizic, de silueta si kilograme. Pe partea cealalta se afla cazul celor care la cel mai mic nivel de stres se simt sub presiune, isi pierd pofta de mancare pentru ca in final sa slabeasca fara chin si fara sa isi propuna asta. In acest caz de vine este hiperactivitatea. De fapt totul este de ordin psihic acolo unde trebuie sa inveti sa te relaxezi, sa iti setezi prioritatile si fara sa consideri ca esti singura/singurul care trebuie sa le faca pe toate.

Exista si cazul celor care se refugiaza in mancare. Este clar ca se vor ingrasa si totul porneste tot de la stres. Cu gandul ca atata placere ai, daca viata este prea acra o dai pe dulciuri si in imediata apropiere sta dependenta care te va aduce in punctul in care sa te apuci, fara chef insa de nevoie, de diete.

Pentru fiecare dintre aceste cazuri stresul domina viata. Si daca nu poti sa ii faci fata recomandarile se indreapta nu catre pastile insa ceaiuri, catre micile placeri ale vietii pe care sa nu le ignori, o baie cu spuma, un film, un sfarsit de zi in bratele partenerului etc. Si in ceea ce priveste mancarea elimina factorii care accentueaza starile de stres, ciocolata si cafea, mananca incet si fara graba caci creierul de obicei resimte in acest mod satietatea dupa 20 de minute.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *