Categorii
Bizar International Sport

Cum decide fotbalul american urmatorul presedinte SUA?

Echipa de fotbal Washington Redskins se bucura de una dintre cele mai remarcabile reputatii din istoria politicii americane datorita unei mici legaturi numite “Regula Redskin”, care este pe cat de simpla, pe atat de ciudata: daca echipa castiga ultimul meci de acasa inainte de ziua alegerilor, partidul la putere ramane la Casa Alba; daca Redskins pierd, partidul oponent vine la putere.

Am putea sa spunem ca e doar o serie de coincidente daca s-ar fi intamplat la trei patru alegeri … dar regula s-a dovedit a fi adevarata pentru fiecare alegere din 1940 pana in prezent, cu o singura exceptie (voi vorbi despre asta cateva randuri mai jos).

Cum ar putea asta sa fie adevarat? Am tinde sa credem ca partidul este reales sa ramana la putere cand lucrurile merg bine pentru tara, iar cand lucrurile merg bine, publicul va fi mai entuziast, facand echipa sa joace mai bine. Dar de ce s-ar aplica doar unui singur meci? Tineti cont ca asta nu se aplica pentru cat de buna este echipa per total – in 1976, Redskins au pierdut doar doua meciuri acasa tot anul, dar unul dintre ele a fost chiar inaintea zilei alegerilor, astfel incat partidul Republican a pierdut si Democratii au venit la putere.

Cat despre exceptia de mai sus, aceasta a avut loc in 2004, cand Green Bay Packers a invins echipa Redskins dar George W. Bush a ramas presedinte. Faptul ca aceasta este exceptia face ca lucrurile sa fie si mai ciudate, doarece, daca tineti minte, Bush era presedinte, dar pierdute votul popular in 2000 (castigand doar doarece Curtea Suprema a cerut renumararea voturilor din Florida). Dupa cum tipul care a descoperit teoria, Steve Hirdt, a declarat, daca modificam regula sa se refere nu la partidul de la putere, ci la partidul care a castigat votul popular in votul anterior, are brusc un scor perfect de 18-18.

Categorii
Servicii Sfaturi Sport

Recomandari pentru antrenamentele cu greutati

A te odihni intre mai multe antrenamente sau mai bine zis sesiuni de antrenamente te poate ajuta sa iti repari tesuturile inflamate si poate promoveaza cresterea puterii, a masei musculare si a rezistentei fizice. Cel mai bine ar fi sa poti face doua sau trei zile de anetrenamente cu greutati in fiecare saptamana, cu o pauza de cel putin 48 de ore intre antrenamente.

In cadrul unui antrenament fizic, la fel ca si incalzirea, si sesiunea de pauza reprezinta o parte importanta a oricarui antrenament de forta cu greutati. A te implica in cadrul unui program de exercitii simple de aerobic, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau chiar inotul, de la 5 pana la 10 minute de pauza dupa antrenamentul de rezisetnta te poate ajuta sa reduci acidul lactic acumulat in muschi, si poate de asemenea sa scada febra musculara de dupa un antrenament.

Stretchingul dupa un antrenament cu greutati reduce de asemeena durerile musculare si te poate ajuta impotriva leziunilor de orice tip care pot aparea. Pentru rezultate optime, alege niste tipuri de intinderi  care tintesc muschii folositi in timpul antrenemantului. Persoanele care completeaza un tip de program de rezistenta mai scazut, de exemplu, ar trebui sa faca pauze care tintesc de asemenea partea inferioara a corpului.

Pentru a maximixa rezultatele antrenamentelor tale, asigura-te ca vei urma o dieta sanatoasa. In timp ce vei introduce carbohidrati si grasimi sanatoase in dieta, este important de asemenea de a concuma si proteine adecvate tipului de antrenament.

Cei care practica exercitiile de rezistenta ar trebui sa ia cam 1,2 pana la 1,7 grame de proteine pe kilogram din greutatea coprorala din fiecare zi-sau intre 81 si 116 grame pentru o persoana de 70 de kg. A consuma cantitati adecvate de proteine ajuta la repararea leziunilor musculare care apar in cadrul tesuturilor in timpul antrenamentului de rezistenta si ajuta la promovarea cresterii masei musculare si a puterii.

Categorii
Sanatate Sport

Program de exercitii de sarbatori

In ciuda tuturor eforturilor tale de a face exercitii fizice in timpul sarbatorilor si sa nu supraincarci cu mancare si sa iti maresti talia, mereu se pare ca te impiedica cate ceva sa te apuci de un program santos de sport si de o dieta buna pentru a nu te ingrasa mai ales in aceasta perioada. Intre petrecerile de sarbatori cu colegii, familia, prietenii si festivitatile de petrecere a sarbatorilor in sine, se are ca nu mai este timp de lucru fizic, de exercitii si de sport. Insa este de fapt si ar trebui sa fie!

Doar pentru ca nu vei urma acelasi program de rutina de la sala de forta, nu inseamna ca nu poti face niste miscare fizica, deseori prin schimbul programelor de lucru si prin lucrul a diferite grupuri de muschi. Si, nu ai neparata nevoie de o sala si de un loc anume in care sa exersezi si sa faci sport, poti face acest lucru chiar de acasa  si poate ca iti va placea chiar si mai mult si va dura in jur de 20 de minute pe zi.

Multi oameni tind sa se axeze doar pe un minimum de 20 de minute de exercitii cardio pe zi pentru a-si pune sangele in miscare si sa vada rezultatele cat de curand asupra inimii lor si asupra taliei lor. Apoi, acest oameni tind sa incerce mai din greu a lucreze, sa traga de fiare, sa ridice greutati din ce in ce mai obositoare pentru alte 30 de minute pe zi.

Ceea ce poti face acasa este un mixt de ambele exercitii in acelasi timp. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa faci exercitii de intarire si de tonificare fara incetare pentru a obtine de asemenea si un efect cardio, doar aminteste-ti sa respiri asa cum trebuie si sa te tii de treaba, insa nuexersa pana la epuizare sau pana lesini.

Categorii
Relaxare Sanatate Sport

Idei pentru arsul de grasimi

Ajutoare din gradina. Cu totii stim cat de bune sunt verdeturile si legumele pentru noi. Acestea ne fac mult mai mult bine, ne insanatosesc si ne ofera o gramada de vitamine. Mai mult de atat, legumele sunt principalul aliment pentru vegetarieni si pentru dieta vegana. Asadar, inceteaza sa te mai certi cu mama ta si mananca ce-ti pune verde in farfurie.

Ar trebui sa mananci legume cel putin de 5 ori pe zi. Lasa-ti sistemulimunitar sa devina mai puternic si intareste-ti metabolismul pentru a scapa de grasimile din organism. Consumul de legume iti va asigura vitaminele si mineralele necesare. Atunci cand trupul tau este alimentat cu toti nutrientii care trebuie incepe sa functioneze potrivit.

Asadar, legumele si vegetalele in general reprezinta o modalitate foarte buna de ati accelera metabolismul si de a te pastra in forma. Numarul de retete cu legume este chiar surprinzator. Gatite, coapte, fierte, parjite, toate modalitatile de preparare sunt grozave. Mai mult de atat, sucul de legume, smoothie-urile si chiar deserturile stau la dispozitia ta. Nu uita de fenicul, ceapa si patrunjel sau chiar salata verde.

Cu toatele sunt pline de antioxidanti si de minerale. Mereu asortez salatele cu condimentele verzi pentru a le spori gustul  si pentru a umple farfuria de mancat cu vitamine. Mananca legume organice mereu iar cantarul tau va arata bine.

Muzica este un companion foarte bun atunci cand faci exercitii fizice. Poti deveni mult mai motivat si iti va oferi mai multa energie si putere chiar si atunci cand esti mai obosit sau mai plictisit. Asigura-te doar sa iti schimbi playlistul in mod regulat. Muzica face antrenamentul mai intens si mai placut. Muzica relaxanta si calmanta se combina perfect cu yoga si meditatia. Descarca-ti toate trak-urile favorite si bucura-te de aceste piese audio atunci cand alergi. Daca nu poti asculta muzica asa, da drumul la radio.

Categorii
Finante Fun Sport

Castiguri garantate din sport

Esti un fan al sporturilor, dar in special al sportului rege fotbalul? Urmaresti in fiecare zi cel putin 3 meciuri in direct si rezumatele altor partide de fotbal din saptamana ce a trecut? Esti pasionat de tot ceea ce tine de fotbal si chiar si il practici din cand in cand de placere?

Daca la toate aceste intrebari raspunsul este unul simplu- da, si daca, pe langa asta, iti doresti sa ai parte si de niste castiguri in plus aparte de banii economisiti si salariul tau, dar mai ales daca vrei sa-ti verifici intuitia si sa vezi daca nu da gres, ar trebui sa joci la pariuri. Suna riscant sau cel putin ca o pierdere de timp?

Nu vei mai zice acest lucru cand vei afla ca pe ponturile.ro poti face pariuri nenumarate legate de meciurile zilei fara a pierde un ban. Adica, binenteles, faci pariul, pui niste bani la bataie, in functie de pachet, insa nu risti sa iti pierzi banii investiti daca vei pierde pariul, ci vei primi banii bagati inapoi in cont.

Ce poate fi mai bun de atat pentru cineva care poate sa isi distribuie cunostintele despre sporturi si poate sa vada exact daca ceea ce stie si crede se potriveste cu realitatea decat daca pune un pariu sau mai multe pe un site specializat si nici nu are de pierut nimic in ciuda unui esec?

Nici nu ar mai trebui sa precizez ca acest site de pariuri, ponturile.ro, este primul si singurul site din Romania care iti ofera banii inapoi, in cazul in care pontul pe care il ai este necastigator. Asadar, castigurile vor fi doar de partea ta si asta te va indemna sa pariezi mai mult si sa te folosesti de abilitatile tale de cunoscator al fotbalului pentru a castiga sume considerabile de bani doar prin intermediul intuitiei si a pasiunii tale mari pentru sportul rege.

Sistemul acestui site de ponturi sportive este foarte bine pus la punct si stabilit inca de la infiintarea  acestuia. Aici, doar daca ai parte de castiguri mari vei plati ceea ce ai bagat in pariu iar costul unui asemenea pont incepe de la suma de 10 lei doar pe pariu.

Chiar daca inca nu te-ai convins, site-ul ponturile.ro este cel mai adecvat site de ponturi spotive pentru tine, asta deoarece aici vei descoperi transparenta totala in ceea ce priveste dovezile ca si membrii acestuia joaca sume importante de bani pentru meciurile de zi cu zi care se disputa. Pe langa ceea ce vei paria tu, aici vei gasi si dovada ponturilor jucate de catre echipa ponturile.ro, cu sume de bani bagate incepand de la 50 de lei pe putin.