Cateva mancaruri ieftine si sanatoase

Sa duci o viata sanatoasa aduce cu sine o multime de beneficii uimitoare. Odata cu observarea crestererii gradului de indispozitie aflat in directa corelatie cu o dieta de proasta calitate, din ce in ce mai multi oameni au inceput sa faca eforturi pentru a-si imbunatati dietele din punctul de vedere al calitatii alimentelor ingerate. Unul dintre cele mai mari impedimente pentru omul modern atunci cand vine vorba sa-ti schimbe o dieta nesanatoase pentru una sanatoasa, ar fi pretul mancarii. Paradoxal, daca facem demersuri in acest sens, vom observa ca mancarea sanatoasa este, culmea, mai ieftina decat cea nesanatoasa. In continuare vom prezenta cateva dintre cele mai ieftine mancaruri, fiind totodata si printre cele mai sanatoase.

Orezul brun, incredibil de ieftin si extrem de sanatos. De ce? Pentru ca este extraordinar de bogat in seleniu si mangan, vitamine care te ajuta sa tii departe bolile de inima si cancerul, ajutandu-te in acelasi timp sa arzi grasimi. Aceasta este o veste foarte buna pentru persoanele care vor sa scada in greutate. Orezul bun este si foarte gustos, putand deasemenea sa fie preparat intr-o gama larga de posibilitati.

Untul de arahide, chiar daca suna ciudat pentru o gramada de oameni, este una dintre cele mai ieftine si sanatoase mancaruri, fiind o sursa ideala de proteina si grasimi nesaturate sanatoase pentru inima. Ai grija totusi, trebuie sa alegi untul de arahide cu cel mai mic continut de zahar, in cazul in care vrei sa te bucuri din plin de beneficiile acestuia, fara a suferi de pe urma efectelor secundare produse de alti compusi daunatori pentru sanatate.

Ouale, cea mai renumita varianta de mic dejun, se afla si ele printre cele mai sanatoase si ieftine mancaruri. Toata lumea isi permite sa cumpere oua, fiind disponibile “pe toate drumurile”, la un pret derizoriu. Ouale sunt o sursa fantastica de proteine, de fosfor si de vitamina B12.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *