Ajutoare din gradina. Cu totii stim cat de bune sunt verdeturile si legumele pentru noi. Acestea ne fac mult mai mult bine, ne insanatosesc si ne ofera o gramada de vitamine. Mai mult de atat, legumele sunt principalul aliment pentru vegetarieni si pentru dieta vegana. Asadar, inceteaza sa te mai certi cu mama ta si mananca ce-ti pune verde in farfurie.
Ar trebui sa mananci legume cel putin de 5 ori pe zi. Lasa-ti sistemulimunitar sa devina mai puternic si intareste-ti metabolismul pentru a scapa de grasimile din organism. Consumul de legume iti va asigura vitaminele si mineralele necesare. Atunci cand trupul tau este alimentat cu toti nutrientii care trebuie incepe sa functioneze potrivit.
Asadar, legumele si vegetalele in general reprezinta o modalitate foarte buna de ati accelera metabolismul si de a te pastra in forma. Numarul de retete cu legume este chiar surprinzator. Gatite, coapte, fierte, parjite, toate modalitatile de preparare sunt grozave. Mai mult de atat, sucul de legume, smoothie-urile si chiar deserturile stau la dispozitia ta. Nu uita de fenicul, ceapa si patrunjel sau chiar salata verde.
Cu toatele sunt pline de antioxidanti si de minerale. Mereu asortez salatele cu condimentele verzi pentru a le spori gustul si pentru a umple farfuria de mancat cu vitamine. Mananca legume organice mereu iar cantarul tau va arata bine.
Muzica este un companion foarte bun atunci cand faci exercitii fizice. Poti deveni mult mai motivat si iti va oferi mai multa energie si putere chiar si atunci cand esti mai obosit sau mai plictisit. Asigura-te doar sa iti schimbi playlistul in mod regulat. Muzica face antrenamentul mai intens si mai placut. Muzica relaxanta si calmanta se combina perfect cu yoga si meditatia. Descarca-ti toate trak-urile favorite si bucura-te de aceste piese audio atunci cand alergi. Daca nu poti asculta muzica asa, da drumul la radio.