Natura ofera o gama larga de produse naturale sau bio astfel incat avem o mare varietate de motive pentru a avea grija de organismul nostru pentru ca acesta sa functioneze in parametri normali. Cu totii am consumat salate verzi, fructe si legume in stare cruda pe timp de vara pentru a ne mentine o greutate echilibrata si de cele mai multe ori acestea au avut si efect. Pe langa alimentele bogate in vitamine si nutrienti, precum salata verde, bananele, merele sau spanacul, maslinele sunt cele care ne pot ajuta ne mentinem sanatatea inimii, astfel incat acestea regleaza nivelul de colesterol din sange, si blocheaza acumularea de sange in peretii vaselor.
De ce sa consumam masline verzi?
- maslinele verzi regleaza circulatia sangelui din organism pentru o mai buna mobilitate;
- previne imbatranirea tenului, prin protectia impotriva razelor ultravioleta care sunt daunatoare tenului. Este recomandat ca in anotimpul de vara sa consumam zilnic masline verzi, fiind si foarte hidratante;
- intretin frumusetea parului, deoarece vitamina E regasita in acest aliment are un efect pozitiv asupra parului si previne degradarea sau ruperea acestuia;
- maslinele consumate zilnic te ajuta sa slabesti, datorita continutului de grasimi saturate, care cresc nivelul de ardere a grasimilor din organism si te ajuta sa iti consumi din energie;
- mentii sub control alergiile de primavara-vara, fiindca acestea actioneaza la nivelul celular, blocand receptorii histaminergici ce ajuta la reducerea raspunsului imun al celulelor;
- maslinele improspateaza respiratia, reduc simptomele de astm astfel incat circulatia respiratorie sa nu fie afectata de factorii externi.
Consumate in stare lor naturala sau impreuna cu alte legume, precum intr-o salata asortata, maslinele verzi asigura oricand un sistem digestiv corespunzator, astfel incat persoanele care sufera de gastrita sau de supraponderabilitate pot oricand opta pentru aceste alimente in regimul lor. Ideale pentru cardiaci, maslinele verzi sunt recomandata la micul dejun, dar si la cina, incat existenta acestora de pe masa de bucate nu trebuie sa lipseasca. De asemenea, consumul de ulei de masline verzi ajuta la imbunatatirea functiei ficatului si a intestinului.